Kenali kalsium tulang anda

Tidak semua kalsium mempunyai gabungan seperti ostematrix .pemilihan kalsium yang bagus ialah mesti ada gabungan tiga benda ini.

* kalsium.
* vitamin D
* magnesium.

Kehilangan salah satu akan membuatkan penyerapan kalsium tidak sempurna dan inilah yang selalu dikatakan ambik kalsium berisiko kena batu karang.

Kalsium mesti ada pembantunya :-

* Vitamin D ~ membantu menyerap kalsium ke tulang.tampa vitamin D penyerapan tidak optimum.ada sumber kalsium tapi tidak serap , maka ini adalah sia-sia.

* Magnisium ~ bantu kalsium dibawa keseluruhan bahagian yang diperlukan.ibarat kereta ia jadi tranpot.tampa magnisium ia tidak boleh dibawa keseluruh tubuh dengan sempurna

* Bonus Magnisium ~ fungsi magnisium membantu pelawasan.bagi yang ada masalah sembelit ambil ostermatrix memang terbaik.

~ Siapa yang perlukan ostematrix ~

* untuk masalah osteporosis.
* ibu hamil.
* ibu menyusu.
* ibu berpantang.
* bantu masalah sembelit.
* remaja yang mengalami haid petama.sumber kalsium adalah sangat perlu.

Jika ada sebarang soalan boleh whsap jan's.

~ 011-21152364.

~ fb - jan's Azali.

~ page - jan's supplement shop

Jerawat kecut dalam masa 2 hari

  Rimas dengan jerawat ? Dah la sakit bila di sentuh ,ada nanah dan besar-besar pulak.lebih merimaskan bila nak keluar rumah kena tempek bedak tebal-tebal.ye la kan nak sorok jerawat.malu orang asyik pandang-pandang je.lagi-lagi yang punya kerjaya yang asyik berurusan luar .

  Jerawat time mengandung adalah normal..,itu semua disebabkan perubahan hormon.namun begitu masi ada cara untuk mengatasinya.emosi yang terganggu juga salah satu penyumbang jerawat.tension dengan masalah anak-anak,masalah tempat kerja juga salah satu sebab.anda boleh mengamalkan supplement B.complax untuk mengawal emosi anda.manakala vitamin C mengawal jerawat membantu melembabkan kulit anda.herbal blend juga boleh di sapu di mawasan jerawat.

  Herbal blend bukan kerim muka.tetapi bagus untuk sapu dekat jerawat.insyallah akan kecut dalam masa 2 hari.tetapi bergantung pada teruk mana jerawat tu.krim herbal blend bukan krim muka .hanya perlu sapu di tempat yang ada jerawat saja...

  Herbal blend juga terbaik untuk ruam-ruam baby,bekas gigitan nyamuk boleh sapu dekat bekas gigitan ,insyalllah tiada bekas dan gatal-gatal .herbal bland juga boleh di sapu kat belakang badan yang ada jerawat.kalau belakang badan insyallah boleh sapu cam tu je...tapi kalau kat muka anda boleh sapu dekat bekas jerawat saja.

  Sesetengah orang ada jerawat kat kepala kan ? Ini berpunca dari kekotoran dan minyak berlebihan .juga disebabkan bahan -bahan penjagaan rambut yang tidak sesuai dipakai.gunakan syampoo yang sesuai untuk kulit kepala anda.jangan kerap mewarnakan rambut.kerana pewarna rambut mengandungi bahan kimia yang sangat tinggi dan tak elok untuk kulit rambut anda.juga boleh sapu herbal blend dekat kulit kepala yang ada jerawat.

  Jika anda mempunyai masalah atau soalan anda boleh menghubungi saya di talian atau whsap jan's 011-21152364

Hilangkan jeragat

  Apa itu jeragat ? Jeragat adalah tompok-tompoh berwarna coklat.biasa akan kelihatan di bahagian pipi.jeragat biasanya akan menyerang wanita yang dah berusia atau ibu mengandung.kekurangan kolagen pada kulit juga salah satu punca mengapa jeragat menyerang.ketidakstabilan hormon juga boleh terjadinya jeragat.

  Sinaran Uv.
Cuba elakkan dari terkena sinaran matahari terlalu lama.sinaran uv yang tinggi juga boleh merosakkan struktur kulit anda.jika anda kerap berada dibawah matahari.cuba pakai pelembeb yang dapat membantu melindungi kulit anda dari terbakar dibawah sinaran uv.

  Gunakan pencuci muka yang rendah tahap ph nya.gunakanlah pencuci yang sesuai dengan kulit anda.pililah pencuci yang selamat dan bebas dari bahan kimia.alat solak juga memainkan peranan penting.rata-rata bahan mek up mempunyai bahan kimia yang sangat tinggi kandungannya.jadi ...jagan pakai alat solek lebih dari 12 jam sehari..jangan biarkan ada sisah mek up diwajah anda ketika hendak masuk tidur.pastikan anda mencuci wajah anda terlebih dahulu.jika anda mempunyai kulit yang kering anda boleh memakai pelembab malam yang sesuai mengikut kulit anda.

  Kebersihan tempat tidur juga memainkan peranan penting.sisah-sisa habuk yang melekat pada rambut anda juga boleh merosakkan kulit muka dan mudah timbulnya jerawat.

  Supplement terbaik.
* vitamin C.
Vitamin C mengandungi collagen yang baik untuk kulit anda yang kering.testimoni costemer sendiri ....'' baru makan 30biji jeragat dah pudar '' padahal dalam 1 botol vitamin C tahan 6 bulan lagi.memang menjimatkan.

* B.complax.
Mengandungi folik asid terbaik untuk kulit anda.ia juga dikenali sebagai anti stress.

* Esp.

Membantu membentuk tisu baru dalam kulit.memberikan keanjalan tetehangan otot kulit.

* vitamin E.

Juga dikenali sebagai vitamin awet muda.mengawal pengeluaran minyak berlebihan 

* Gla complax.

Terbaik untuk mengawal hormon yang tidak stabil.terutamanya wanita ya g dah berusia ( monopaus ) putus haid.

* Collagen powder.

Dikenali sebagai tisu penyambung kepada kulit.semakin meningkat usia semakin lambat badan menghasilkan collagen.anda boleh mengampil supplement collagen powder untuk mempercepatkan pembentukan collagen didalam badan.

P/s : memakan supplement saja tidak mencukupi sekiranya anda kekurangan air dalam badan.air sangat penting untuk mempercepatkan tindak balas supplement yang anda makan.dan mempercepatkan pembuangan toksin yang tidak diingini.air juga sangat bagus untuk menghasilkan kulit yang lembab.

  banyakkan memakan buah atau sayuran hijau untuk mencukupi nutrisi kulit anda.ulam-ulam juga bagus untuk awet muda.

Jika anda mempunyai masalah berkaitan dengan kulit anda boleh menghubungi saya atau whsap jan's 011-21152364

Masalah kulit muka

  Kehebatan vitamin C dan vitamin E shaklee tiada tandinganya.dibulan promo yang gilang gemilang ini,sangatlah rugi bagi mereka yang melepaskan peluang memiliki sekurang-kurangnya satu supplement bajet.mengapa vitamin bajet ? Bayangkanlah vitamin C saja tahan 6 bulan.kesan pun tak sampai sebulan.adakah bebaloi untuk anda atau merugikan anda ? Pilihan ditangan sendiri.

  Malam-malam pun costemer sangup datang kerumah dalam hujan lebat semata-mata mahukan vitamin C.sungguh hebat penangan vitamin C .risau katanya bila stok kat rumah dah habis.itulah dia costemer ku yang setia dan yakin terhadap konsultasi yang ku berikan.katanya ngeri bila tengok muka waktu dulu penuh dengan jerawat.dah la bessr-besar,benanah pulak tu.nak keluar rumah pun rasa malu.nak ke kedai depan pun terpaksa tempek bedak tebal-tebal.hinggalah ia berputus asa ke atas semua vitamin yang dia cuba.akhirnya dia iktihar untuk mencuba shaklee.jika tak berhasil juga ,inilah nasibnya . Terpaksa terima kenyataan mempunyai wajah seperti itu.

  Alhamdulillah ...tak sampai sebulan costemer hantar whsap.terasa nak nangis je katanya bila tengok perubahan wajahnya.jerawat yang dulu penuh nanah akhirnya kering.jerawat yang dulunya besar-besar akhirnya kecut.beliau terus konsisten tampa berputus asa,hinggalah jerawat beliau betul2 kecut dan kulit kembali rata dan licin.bila semua dah kecut pasti ada parut kan ? Beliau repat oder vitamin E pulak untuk hilangkan parut jerawat.kini dan selamanya bebas dari jerawat.tiada lagi rasa malu dan segan untuk berjumpa orang ramai.tak perlu dah tempek bedak tebal-tebal.Bila bangun tidur je terasa comel itu la kenyataan .

  Sorang lagi costemer ne , kerjanya kadang-kadang kena ikut bos jumpa pelangan.memang tiada keyakinan diri untuk bedepan denga pekerja bos dia.nak angkat muka pun terasa malu.macam-macam jugala petua yang dia amalkan.bermacam-macam supplement dah cuba.segalanya hampa dan kecewa.akhirnya dia datang rumah minta bantuan cam mana nak hilangkan jerawat.saya pun cadangkanlah set bajet iaitu Vitamin C.mencuba nasib la juga. baru seminggu makan dia msg bagitau kulit tak berminyak dah.saya pun suruh dia teruskan hingga 1 bulan.tapi costemer ne terlalu happy hingga setiap minggu dia hantar msg bagitau perkembangan wajahnya.hari ini genaplah 5 bulan costemerku konsisten vitamin C tampa stop.kadang-kadang beliau buat masker kat muka.Alhamdulillah kulit makin cantik berseri.lingkaran gelap bawa mata pun dah cerah,pipi yang jatuh dah naik tegang, kulit tak berminyak,jerawat pun dah habis kecut.memang cun melecun la depa ne.hingga ada mata yang jeling-jeling cam tak percaya je.sampai ada kawan dia kata '' ko pakai botox ek '' rasa nak tergelak pun ada.

  Jika anda mempunyai masalah yang sama boleh hubungi saya atau whsap. jan's 011-21152364

Botox selamat dan halal

   Ramai artis-artis masa kini memilih Botox.mengapa? Semestinya mereka nak kelihatan cantik sentiasa kan.sebab kerja depa ne berjumpa dengan peminat-peminat dan juga wartawan.mesti rasa malau jika wajah berkedut sana sini.jerawat bersepah-sepah,malu la kan bila tak laku sebab tak cantik.itulah lumrah dunia artis,jarang kita tengok artis yang biasa-biasa je kan.rata-rata semua cun melecun body pun menawan walau dah ada anak.biasalah kan orang berduit.buat rawatan sana sini.cucuk sana sini.

  Botox ne memang memberi kepuasan kepada pengguna.walaupun dah berusia tetap nampak awet muda,kulit tegang mengalahkan anak dara.botox ne biasanya paling orang suka cucuk di muka,nak bagi kulit cantik dan tegang.Ia bergantung atas permintaan pelangan.namun bagaimanapun botox ne sebenarnya haram di sisi Islam.kerana mengubah ciptaan Allah .bukan saja haram tetapi bakal memudaratkan diri sendiri.jika tak kena tempat nahasla hasilya.kulit muka akan jadi hodoh macam makluk asing.so katakan tidak pada BOTOX.jangan dekati botox dan jangan amalkan botox.bersyukurlah dengan apa yang sedia ada.

  Anda mahukan botox yang halal lagi selamat.eeemmmm harga pun boleh tahan.harga mampu milik dan menjimatkan.kesan pun tak sampai sebulan dah boleh nampak perubahan.nak tau jenis Botox apa yg paling murah ? Jawabnya Vitamin C plus shaklee. Tak percaya ? Anda harus mencubanya insyallah anda akan jatuh cinta tampa memandang Botox yang cucuk-cucuk tu.
 
  Mengapa Vitamin C plus ?
Setiap tablet Vitamin c plus mengandungi 7.5 hidangan sebiji buah termasuk kulitnya   (500mg) dan pembebasan 1.5 Vitamin C huah tersebut kedalam tubuh kita setiap jam.Ujian kelinikal telah membuktikan Vitamin C didalam 2 tablet Vitamin Shaklee ( didalam jurang masa 5 jam ) mampu kekal didalam plasma darah kita selama 24 jam.setiap tablet mengandungi 120mg bioflavonoid. ( 25% dari bioflavonoid, diekstrak dari kulit buah ) yang juga dikenali sebagai Vitamin C Complax.Ia menpunyai kemampuan meningkatkan keberkesanan Vitamin C didalam tubuh kita,melegakan inflamasi,menentang infeksi bakteria dan radikal bebas.

P/s : Ambil Vitamin C setiap hari untuk kulit yang lebih cerah, melambatkan penuaan dan menyekat pembentukan pigmen.pigmen adalah penyebab utama kejadian jeragat.

  Anda mahukan kulit yang lebih up lagi ?iaitu melambatkan penuaan ( garis-garis halus )
Semua orang akan melalui usia tua.tetapi ada sesetengah orang dah tua sebelum usia.dimana silapnya ? Semua berpunca dari persekitaran dan pemakanan.tahukah anda cahaya matahari boleh merosakkan kulit anda.sebelum keluar rumah pakailah pelembab yg boleh menghalang sinaran menembusi kulit anda.apa yang anda harus lakukan untuk mengelakkan timbulnya garis-garis halus ini.bahagian yang paling ketara adalah di bahagian tepi mata betul kan ? Jawapanya Vitamin E complax.

  Mengapa Vitamin E Complax ?
Ia diperbuat dari minyak soya organik dan minyak biji gandum,yang kaya dengan vitamin E diekstrak d-alpa tocopheryl yang aktif secara fisiologi dan digabung dengan 8 jenis vitamin E ( Alpha,beta,gama,delta ) ianya adalah vitamin E paling lengkap dipasaran.mengandungi 10 mg selenium semulajadi yang membantu tubuh kita menyerap vitamin E.Memelihara mambar sel-sel darah merah,dan tisu-tisu otot. Ianya juga adalah penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa,kadmium dan mengukuhkan anti-oksida dan melindungi retina.

p/s : 1 kapsul vitamin E sehari membantu melambatkan penuaan,mengurangkan kedut,garis halus, parut, akni dan bintik penuaan ianya mampu memulihkan tekstur kulit dan ton muka ,dada dan otot peha.

  Yakinlah bahawa saya mampu membantu anda secantik artis tampa perlu mencucuk botox yang boleh membahayakan diri anda.sekiranya anda ada soalan atau apa-apa saja yang anda ingin tahu tentang suplement  shaklee ini,anda boleh pm atau whsap jan's 011-21152364

  Akhir kata jangan sesekali mendekati botox.satu cucuk jarum akan membuatkan anda hanyut dengan dosa sepanjang hayat selagi benda itu tida dibuang.lagi perit jika tidak sempat dibuang sebelum ajal menyemput..

Mengidam

  Bila kita tringin makan sesuatu itu dikatakan mengidam.bukan orang mengandung je yang boleh mengidam.kaum lelaki pun tak kurang juga selera nak makan itu ini mengalahkan orang perempuan mengandung.

  Normallah jika wanita mengandung mengidamkan sesuatu.terutama makanan yang masam-masak seperti mangga muda.saya suka makan mangga muda cicah garam pppeerrr terpercit air liur.ada yang suka makan dengan sambal kicap.tapi saya suka cicah dengan garam.

  Selera orang mengandung ne tak semua sama,ada yang asyik nak makan je ada yang makan sikit je.kandugan ke dua sangat berbeza dengan kandungan anak petama.dulu masa mengandung anak petama selera kuat makan.kuat makan asam masin yang warna putih tu.bab makan nasi jangan cakap la memang akan menambah.lagi-lagi time raya lagilah terangkan selera nak makan macam-macam kueh raya.bila dah habis raya pegi cek up mizi bising pasal berat badan.diorang bising pun demi kebaikan kita juga,tak nak nanti baby terlebih besar takut susah nak teran.lagi - lagi anak petama kan.laluan kasih sempit.

Tak salah Kita mengidamkan sesuatu tetapi biarlah berpadah-padah .kadang-kadang bila kita kata benda tu sedap orang dah salah faham.terus kata kita mengidam,padahal kita hanya kata benda tu sedap.kot sebab depa tengok kita tengah mengandung dan risau jika kita teringin nak makan.

  Orang tua-tua kata kalau mengidamkan sesuatu harus dituruti.dibimbangi bila anak keluar nanti asyik berliur je.sejauh mana kebenaran itu pun saya tak pasti.selagi kita mampu turuti pantang larang orang tua-tua kita turuti.ada baiknya kita lebih berhati-hati kan.mereka lagi berpengalama.

  Jangan terlalu over melayan keinginan tekak.
Sebenarnya memang la normal jika kita idamkan sesuatu makanan.tapi biarlah berpadah-padah.ikut cara rasul makan.berhenti sebelum kenyang.mengidam bukan membawa maksud kita kena habiskan makanan yang kita idamkan.makanla sikit - sikit demi kesehatan anda.memang bahaya jika makan berlebihan,lagi-lagi ibu mengandung.dikuatiri akan memberi kesan yang tidak diingini.

  Kawal pemakanan.
Kawan kandungan gula,garam.dan lemak dalam makanan.untuk mengelakkan anda terkena kencing manis , darah tinggi dan berat berlebihan.tiga penyakit ini akan menyusahkan anda dalam tempoh mengandung.kena kerap ambil darah,kena kerap minum air gula.air gula ne bukan manis biasa-biasa je.kepekatan manis tu membuatkan kita nak muntah.jika berat berlebihan anda akan cepat penat dan susah nak bawa badan dan kaki akan cepat membengkak sebab tak kampu nak tampung berat badan.

  Akhir kata jagalah pemakanan.jaga kesehatan,banyakkan berehat tetapi bukan rehat yang melampau-lampau hinggakan kerja rumah terabai.rumah bersepah,kain baju tak berbasuh.usahakan buat kerja perlahan-lahan.jika tidak mampu juga disebabkan mabuk teruk.minta bantuan suami untuk menguruskan diri anda.yang penting jangan lupa makan ubat yang dibekalkan oleh mizi.jika anda ada mengambil apa-apa supplement selain ubat dari kelinik.sila bawa supplement anda untuk meminta pandangan doktor masa temujanji untuk mengelakkan sesuatu yany tidak diingini berlaku pada diri anda dan juga kandungan.

  Sekiranya anda mempunyai masalah kesehatan sepanjang mengandung atau ada apa-apa soalan nak diajukan boleh hubungi saya atau whsap. Jan's 011-21152364

Tidak mampu beli supplement shaklee

   Setiap kali ada yang ''PM'' pasti tanya harga ,bila dah tahu harga senyap seribu bahasa.mungkin terkejut dengan harga yang ditawarkan.ada baiknya anda bertanya lebih lanjut lagi mengenai supplement yang anda inginkan.bukan dah tahu harga terus senyap sampai kesitu saja perbualan.

  Setiap bulan shaklee menawarkan harga promo.harga promo tu maksudnya harga lagi murah dari harga biasa.contohla bulan ini sempena penghujung tahun 2014 shaklee menawarkan Vitamin C dan Vitamin E beli 6 percuma 1.dengan pembelian ini anda layak secara outomatiknya menjadi ahli shaklee.jika anda tidak mampu membeli 6 botol sekali.anda holeh mengajak sahabat andai atau keluarga berkongsi membeli mana-mana prodak yang sedang promo.cukup mudah untuk membeli kan.

  Anda inginkan kecantikan tetapi mahukan yang paling bajet dan murah.tidakkah anda terfikir membeli barangan cosmetik atau supplement yang murah dapat menjamin keselamatan kulit anda.so fikir-fikirkanlah kesan yang bakal anda hadapi.jika supplement anda memberi kesan yang cepat dalam masa tiga hari itu tandanya mempunyai bahan beracun dan bahan kimia yang sangat berbahaya dan memberi kesan jangka masa panjang.

  Mengapa harus Shaklee ?
Ini kerana Shaklee mempunyai saintis tersendiri setiap prodak.bukan semua prodak hanya satu orang saintis....saya tegaskan lagi setiap satu prodak ,shaklee sediakan satu orang saintis.satu lagi sebab mengapa supplement shaklee lebih selamat.sebab setiap supplement akan melalui penyulingan berperingkat sehingga betul-betul yakin tiada bahan tercemar dan selamat di bungkus .

  Anda masih tidak mampu membeli supplement ? Walaupun harga tengah promo ?Alasan sebab anda suri rumah dan tidak bekerja.saya juga seorang suri rumah sepenuh masa.bagaimana saya mampu membeli berbotol-botol supplement untuk diri saya dan anak-anak tampa mengusik duit gaji suami? Cukup mudah,buatlah incom melalui internet.anda mempunyai fb ? Buatlah incom melalui fb jadikan fb sumber rezeki anda dari rumah.apa incom yang saya buat ? Semestinya saya jadi Sid shaklee yang berdaftar dan mempunyai Id tersendiri.hasil dari usaha sendiri,shaklee akan membayar bonus setiap bulan.bonus akan terus masuk acc anda.yakinlah shaklee mampu mengubah hidup anda.memberi peluang kepada anda belbagai-bagai tawaran hebat.yang penting kena usaha.tiada usaha maka tiadalah hasilnya.

  Tidak rugi membeli supplement shaklee.selain memberi kesan yang sangat-sangat hebat.menjadikan ada awet muda dan jauh dari usia sebenar.seolah-olah anda telah mendapatkan rawatan kecantikan atau pakai botox.pasti ada yang jelos .percaya atau tidak terpulang pada diri sendiri.saya telah berjaya membantu ramai costemer yang kecewa dengan kulit muka yang penuh dengan jerawat,muka kusam, lingkaran gelap bawah mata...mereka kini lebih yakin dan semangat bila berjumpa dengan kawan-kawan yang lain.salah satu costemer saya sendiri.kerjanya lebih kerap berjumpa orang luar.terasa rendah diri dan malu dengan kulit muka.nak pandang orang tu pun terasa malu dan tiada keyakinan diri.tak sampai sebulan pun costemer ne makan supplement vitamin C dah menampakkan kesan.memang happy bila dapat membantu mereka yang mempunyai masalah diri.

Jika anda berminat menambah pendapatan sendiri atau mempunyai masalah diri atau apa saja masalah yang anda ingin tahu,boleh cll ataa whsap jan's 011-21152364.

Jangan lepaskan peluang merebut harga promo bulan ini.lebih jimat dan berbaloi.
Vitamin C saja pun dah menjimatkan 6 bulan penggunaan.padahal kesan dia pun tak sampai sebulan.anda rasa berbaloi ke tidak ?

Tidur yang melampau

  Tidur yang melampau-lampau , apakah maksudnya ?
Tidur membawa banyak maksud.tidur orang pemalas.kerjanya asyik tidur siang dan malam.tampa membuat apa-apa pekerjaan.bila masa terdesak mula la melakukan perkara yang tidak berfaedah.tetapi ini bukan apa yang saya nak kongskan . Tidur yang melampau-lampau ibu yang tengah mengandung.bab ne mesti ada yang terasa pelik dan merimaskan sang suami.tapi nak buat cam mana kan ,dah pembawakan tak boleh nak elak.
Setiap ibu atau bakal ibu akan membawa pelbagai pembawakan di awal kandungan.tak semua mengalami masalah yany sama.Sabagai contoh la kan.pengalaman saya sendiri masa mengandung anak petama dulu tidak mengalami masalah tidur melampau-lampau di awal usia kandungan.penyakit tidur itu mula terasa bila perut dah memboroi kedepan.berbeza sungguh dengan kandungan yang ke dua .asyik nak tidur dan malas sungguh nak mandi.selerah makan pun tak berapa nak ada.makan sikit-sikit , tapi ada kalanya makan lebih sebab lapar.

  beruntunglah ibu-ibu hamil yang tidak mengalami masalah mabuk.saya pun tidak mengalami masalah mabuk.cuma sukar melawan masalah tidur.perna sekali cuba nak elak untuk tidur tetapi lain pulak jadinya.Apa yang berlaku ? Badan berpeluh nak pitam.jadi jika ibu-ibu atau bakal ibu jagan terasa pelik bila masalah ini terjadi dekat diri korang.ini adalah perkara biasa yang akan berlaku.pembawakan tidur lagi bagus dari pembawakan mabuk teruk.jika anda bekerja mintalah kebenaran dekat majikan untuk tidur sekejap.mesti majikan faham keadaan anda.jika majikan tidak mengizinkan ambillah masa cuti rehat beberapa hari.

  Di sini saya nak ingatkan bagi bakal-bakal ibu yang tiada pengalaman lagi , di awal usia kandungan perkara biasa jika anda terasa badan tidak sehat,terasa nak demam.ini kerana perubahan hormon .jadi bakal-bakal ibu kena banyak rehat kan diri dan jagan bekerja terlalu kuat.jangan angkat benda-benda berat.kerana ia akan mengganggu kesehatan anda.juga boleh menyebabkan keguguran sekiranya rahim anda tidak kuat.

  Tidur yang panjang?
Tiada masalah jika anda nak tidur lama.itu lagi bagus untuk diri dan kandungan anda.berbincanglah dengan suami atau keluarga untuk memahami keadaan anda.jangan cepat emosi bila anda ditegur sebagai pemalas.abaikan kata-kata itu.yang penting anda perlu banyakkan berehat.

  Jangan biarkan perut lapar..
Walaupun keadaan kesehatan terganggu.ibu-ibu juga perlu melawan sedikit sifat malas.bukan kita memiliki sifat itu. ini juga satu pembawakan,jadi ibu-ibu harus melawan seketika.bangkitlah menunaikan solat walaubagaimanapun keadaan kita.selepas solat minumlah air segelas sebelum sambung tidur.ataupun bagun pagi-pagi minum air kosong atau susu untuk mengalas perut.jangan biarkan perut kosong begitu saja.ini untuk mengelakkan perut masuk angin.memang sakit jugalah bila perut masuk angin.nak sapu minyak panas pun takut-takut kan.apatah lagi nak urut buang angin.jadi makanlah apa-apa biskut atau roti sekadar mengalas perut walaupun anda tidak ada selera nak makan waktu pagi.

  cadangan supplement....

* Esp.
~ membantu anda bertenaga terutama ibu-ibu yang bekerja.Juga bagus untuk ibu-ibu yang mengalami masalah kerap terasa lapar.ia membantu anda kenyang dalam beberapa jam sebelum masuk waktu makan tengah hari.ini kerana Esp shaklee adalah sumber protein dari soya yang mengandungi.
- 12 x susu.
- 4 x telur.
- 6 x roti.
- 2 x daging.

* B.complax.
~ adalah Asid folik yang sangat bagus untuk anda. B.complax Membantu anda mengawal stress yang melampau-lampai.ia sangat bagus untuk ibu - ibu yang tiada selera nak makan.ia juga membantu anda mengatasi masalah sakit kepala.mengurangkan simptom kemurungan dan tekanan.

* Vita-lea.
~ Jika anda mengalami sakit kepala atau kebas-kebas jari atau kaki...sila cek tekanan darah anda sekarang.ini biasa berlaku kepada ibu hamil.pengalaman sendiri memang mizi bising bila tekanan darah rendah.kerana ia boleh membahayakan kesehatan diri.hinggakan mizi pesan jarakkan kandungan selepas anak petama.kerana masalah tekanan darah rendah.walau apa pun ibu-ibu tak perlu la risau untuk mengandung lagi.itu memang perkara biasa akan berlaku kepada semua ibu hamil.biasalah kita kan berkongsi darah dengan baby dalam kandungan. Kerang atau bayam merah boleh membantu anda menaikkan tekanan HB low.jika anda tidak suka makan kerang atau bayam merah,
Supplement shaklee Vita-lea dapat membantu anda .

* Performance Drink.
Bagi ibu-ibu yang tidak suka minum air masak.hanya suka pada minuman manis atau minuman berkarbo.ketahuila minuman ini tidak sehat untuk diri anda dan juga kandungan.anda perlu minum air masak juga untuk mengelakkan anda kekurangan air dalam badan.
Performance Drink adalah salah satu minuman ahli sukan untuk mengelakkan haus berpanjangan.ibu hamil selamat untuk minum yang ini.ia hanya rasa oren seolah-olah anda tengah minum 100 plus .ia membantu menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.

P/s ~ jika anda mempunyai masalah atau pertanyaan sila hubungi saya Sid shaklee anda.  Jan's ~ 011-21152364